Welkom bij Angst en Depressie Anonymous

Wat is ADA?

Angst en Depressie Anonymous is een gemeenschap van mannen en vrouwen die hun ervaring, kracht en hoop met elkaar te delen om aan hun gemeenschappelijke probleem te werken en anderen te helpen ook vrij te worden van angst en depressie.

Voor wie is het?

ADA is bedoeld voor iedereen die vrij wil worden en blijven van aanhoudende of terugkerende gevoelens van angst en depressie. Niets meer, niets minder.

Hoe werkt het?

ADA is geïnspireerd op het 12 stappen programma van Alcoholics Anonymous (AA). We ontmoeten elkaar in meetings we in een veilige setting samen een onderwerp bestuderen (zoals één van de 12 stappen) en onze ervaringen delen.

Kan ik een meeting bezoeken?

Zeker. Op dit moment is er een online groep actief:

Status: actief (gestart in april 2026)
Iedere maandagochtend, van 07.30-08.30, ruimte open vanaf 07.25 uur
Open meeting, iedereen welkom (dus ook als je nog niet zeker weet of dit wat voor je is, weet je welkom om het uit te checken!)
Inhoud: samen lezen we één van de 12 stappen, inclusief sharing
Nederlandstalig
Zoom-link: https://us06web.zoom.us/j/9590905603
We hebben een speciale mailinglijst voor mededelingen over de online meetings. Je kunt je daarvoor aanmelden via http://groups.google.com/g/ada-online, of stuur even een mailtje naar info@ada-nederland.nl, dan kom je op de lijst.

Wat kan ik van een eerste meeting verwachten?

Allereerst dat je welkom wordt geheten door vriendelijke mensen 😉 De meeting zelf verloopt volgens een vaste agenda en duurt een uur. In het begin wordt meestal gevraagd of je jezelf wilt introduceren met je voornaam. Later in de meeting kan je iets vertellen over waarom je er bent, maar dat hoeft niet. Je hoeft alleen maar te zitten en te luisteren.

Wat is het verschil tussen ADA en andere lotgenotengroepen?

ADA groepen worden niet geleid door professionals, maar organiseren zichzelf. Daarnaast werkt ADA met het 12 stappen programma. Niet omdat dat het enige pad zou zijn naar vrijheid van angst en depressie, maar omdat het een manier is die voor ons goed werkt. Verder worden er bij ADA in meetings wel ervaringen gedeeld, maar reageren we niet op elkaar met vragen, tips en adviezen.

Heb je een vraag?

Wil je meer weten over ADA? Wil je een meeting bezoeken, maar is er iets nog niet duidelijk? Of zou je zelf met wat mensen een ADA groep willen beginnen bij jou in de buurt? Neem contact met ons op via info@ada-nederland.nl

Wil je op de hoogte blijven?

Abonneer je gratis op ‘De Zonnestraal’: wekelijks inspiratie en inspiratie voor en door Angst en Depressie Anonymous. Als we nieuwe groepen starten melden we het daar.

Welcome to Anxiety and Depression Anonymous

What is ADA?

Anxiety and Depression Anonymous is a community of men and women who share their experience, strength and hope to work on their common problem and help others also become free from anxiety and depression.

Who is it for?

ADA is for anyone who wants to become and stay free from persistent or recurring feelings of anxiety and depression. Nothing more, nothing less.

How does it work?

ADA is inspired by the 12-step programme of Alcoholics Anonymous (AA). We meet in meetings we study a topic (such as one of the 12 steps) together in a safe setting and share our experiences.

Can I attend a meeting?

Sure. At the moment, a few meetings are running. As ADA only started in 2024, we expect new groups to join in the future.

ADA Utrecht: every ‘even’ (week 2,4, etc) Wednesday from 20.00-21.00 at Buurthuis Overhoop (Camera Obscuradreef 122, Utrecht-Overvecht). Translation in English and Persian. Contact: info@nederland.nl
ADA The Hague: in the process of starting up. Interested? info@ada-nederland.nl
ADA Amsterdam: not yet active, but there if there is enough interest we can start a group here too. Interested? info@ada-nederland.nl
ADA Online: not yet active, but there if there is enough interest we can also start a group that meets online. Interested? info@ada-nederland.nl

What can I expect from a meeting?

First of all, that you will be welcomed by friendly people 😉 The meeting itself follows a fixed agenda and lasts an hour. In the beginning, you are usually asked to introduce yourself by your first name. Later in the meeting, you can tell something about why you are there, but you don’t have to. You just have to sit and listen.

What is the difference between ADA and other peer groups?

ADA groups are not led by professionals, but organise themselves. In addition, ADA works with the 12-step programme. Not because that would be the only path to freedom from anxiety and depression, but because it is a way that works well for us. Furthermore, at ADA, experiences are shared in meetings, but we do not respond to each other with questions, tips and advice.

Do you have a question?

Would you like to know more about ADA? Would you like to attend a meeting, but something is still not clear? Or would you like to start an ADA group yourself with some people in your area? Contact us at info@ada-nederland.nl

Would you like to stay informed?

Leave your e-mail addresses and we will let you know when there is interesting news, e.g. when a new (online) group starts. You can of course unsubscribe at any time.

به اضطراب و افسردگی گمنام خوش آمدید

ADA چیست؟

اضطراب و افسردگی گمنام جامعه ای متشکل از مردان و زنان است که تجربیات، قدرت و امید خود را به اشتراک می گذارند تا روی مشکل مشترک خود کار کنند و به دیگران کمک کنند تا از اضطراب و افسردگی رهایی یابند.

برای کیست؟

ADA برای هرکسی در نظر گرفته شده است که می خواهد احساس اضطراب و افسردگی مداوم یا مکرر نداشته باشد و رها شود. نه چیزی بیشتر، نه چیزی کمتر.

چگونه کار می کند؟

ADA از برنامه 12 مرحله ای الکلی های گمنام (AA) الهام گرفته شده است. ما در جلسات ملاقات می کنیم، موضوعی را با هم در یک محیط امن مطالعه می کنیم (مانند یکی از 12 مرحله) و تجربیات خود را به اشتراک می گذاریم.

آیا می توانم در یک جلسه شرکت کنم؟

قطعا. در حال حاضر چند جلسه در حال برگزاری است. از آنجایی که ADA تنها در سال 2024 شروع به کار کرد، انتظار داریم در آینده گروه های جدیدی اضافه شوند.

ADA Utrecht: هر روز چهارشنبه (هفته 2،4 و غیره) از ساعت 8:00 تا 9:00 بعد از ظهر در Buurthuis Overhoop (Camera Obscuradreef 122، Utrecht-Overvecht). ترجمه انگلیسی و فارسی. تماس: info@ada-nederland.nl.
ADA لاهه: مشغول شروع کار. علاقه مندید؟ info@ada-nederland.nl
ADA Amsterdam: هنوز فعال نیست، اما اگر علاقه کافی وجود داشته باشد، می توانیم یک گروه را در اینجا راه اندازی کنیم. علاقه مندید؟ info@ada-nederland.nl
ADA Online: هنوز فعال نیست، اما اگر علاقه کافی وجود داشته باشد، می توانیم گروهی را نیز راه اندازی کنیم که به صورت آنلاین ملاقات می کند. علاقه مندید؟ info@ada-nederland.nl
از یک جلسه چه انتظاری می توانم داشته باشم؟

اول اینکه مورد استقبال مردم صمیمی قرار گرفتید 😉 خود جلسه طبق دستور کار ثابتی دنبال می شود و یک ساعت طول می کشد. در ابتدا معمولاً از شما می پرسند که آیا می خواهید خود را با نام کوچک خود معرفی کنید. بعداً در جلسه می توانید درباره دلیل حضورتان چیزی بگویید، اما این لازم نیست. فقط باید بنشینی و گوش کنی.

تفاوت بین ADA و سایر گروه های همتا چیست؟

گروه های ADA توسط افراد حرفه ای هدایت نمی شوند، بلکه خود را سازماندهی می کنند. ADA همچنین با برنامه 12 مرحله ای کار می کند. نه به این دلیل که این تنها راه رهایی از اضطراب و افسردگی است، بلکه به این دلیل که راهی است که برای ما خوب عمل می کند. علاوه بر این، در ADA، تجربیات در جلسات به اشتراک گذاشته می شود، اما ما با سؤال، راهنمایی و مشاوره به یکدیگر پاسخ نمی دهیم.

سوالی دارید؟

آیا می خواهید در مورد ADA بیشتر بدانید؟ آیا می خواهید در یک جلسه شرکت کنید، اما هنوز چیزی مشخص نیست؟ یا دوست دارید یک گروه ADA در منطقه خود با چند نفر راه اندازی کنید؟ با ما در info@ada-nederland.nl تماس بگیرید

آیا می خواهید در جریان باشید؟

آدرس های ایمیل خود را بگذارید و در صورت وجود اخبار جالب، به عنوان مثال اگر یک گروه جدید (آنلاین) راه اندازی شود، به شما اطلاع خواهیم داد. البته می توانید در هر زمانی اشتراک خود را لغو کنید.